Wakacyjne Self-Love
Wakacje i wypoczynek nad morzem wraz z warsztatem rozwojowym.
Wspólnie z Akademią Pracy z Ciałem zapraszamy Was na wyjazd wakacyjny, podczas którego połączymy wypoczynek na plaży z warsztatem rozwojowym.
Proponujemy urlop i jednocześnie zatrzymanie się i zadbanie o relację z samym sobą, samą sobą. Zapraszamy do udziału w warsztacie wypełnionym tańcem, dobra zabawą, uważnością na siebie i miłością do siebie.
Jest to warsztat dla wszystkich, kobiet, mężczyzn, dla par, dla rodzin. W bezpiecznej i wspierającej przestrzeni pod okiem doświadczonych prowadzących będziemy odnajdywać poczucie bezpieczeństwa, poczucie równowagi, spokój, radość w tańcu i ruchu, poczucie ukojenia w sercu. Te warsztaty to czas i przestrzeń dla Ciebie a tempo pracy dostosowujemy do energii grupy.
Skąd się wziął pomysł na ten warsztat ?
Mijający czas, zwłaszcza ostatnich kilkunastu miesięcy, prawdopodobnie każdego z nas skonfrontował w indywidualny sposób. Strach, lęk, nieprzewidywalność, niepewność, brak stałości, ciągła zmiana, złość, to tylko część z szerokiej palety odczuć i emocji, których doświadczaliśmy na co dzień.
Dlatego dziś zapraszamy Was do zatrzymania i przyjrzenia się temu, co w nas teraz żywe i prosi o zobaczenie. Przyjrzenia się temu, czego jest za dużo, co nie wspiera i zaproszenia tego, za czym tęsknimy, czego chcemy więcej. I przede wszystkim zadbania o higienę psychiczną i komfort naszego życia.
Proces rozwojowy, który proponujemy obejmuje m.in.:
medytacje, ćwiczenia w grupie, ćwiczenia w parach, struktury, techniki poszerzające rozumienie własnych potrzeb i emocji, wspierających i niewspierających przekonań oraz to, na czym chcemy skupić się najbardziej, czyli pracę z ciałem i emocjami, które będziemy wydobywać i wyrażać poprzez ruch i taniec.
Program warsztatów wykorzystuje podejścia:
Somatic Experiencing®, SOMA Embodiment®, EmotionAid®
Focusingu (E. Gendlina)
Mindfulness
Kinezjologii edukacyjnej
zagadnień z obszaru psychologii, psychologii pozytywnej, psychologii humanistycznej.
Proponujemy 7-dniowy program, który stworzyłyśmy dla Was, aby skorzystać z uroków odpoczynku na plaży, spacerów, celebrowania wspólnego czasu i... jednocześnie świadomie zadbać o siebie i wsłuchać się w swoje potrzeby.
Ramowy program warsztatów:
I dzień (sobota): wieczorem po kolacji krąg powitalny o godz. 19.00
II - VI dzień:
od rana do obiadu - do godz 13.30 czas wolny
zajęcia popołudniowe od godz 15.00-18.00
zajęcia wieczorne od godz 19.00-21.00
VII dzień sobota zakończenie do godz. 13.00
Podczas tych warsztatów:
poszukamy chwili zatrzymania i świadomego wsłuchiwania się w sygnały płynące z Twojego ciała,
będziemy uczyć się świadomego kontaktu z własnym ciałem i zdrowego doświadczania różnych emocji,
nauczymy się dobrych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami i wyrażania tych emocji, pragnień i tęsknot w tańcu, w muzyce, w szczerej i bezpiecznej rozmowie,
poszukamy sposobów zadbania o swoje potrzeby, granice,
nauczymy się stosowania otwartej i asertywnej komunikacji.
poznasz sposoby świadomego kontaktowania się ze swoim ciałem i swoimi emocjami;
dowiesz się, w jaki sposób reaguje nasz system nerwowy w odpowiedzi na trudne doświadczenia i w jaki sposób świadomie z tej wiedzy i mądrości ciała korzystać;
doświadczysz tego, w jaki sposób wyrażać trudne emocje w zdrowy i ugruntowany sposób, dbając jednocześnie o swoje potrzeby, nie przekraczając granic innych osób;
doświadczysz tego, w jaki sposób zadbać o jakość relacji z samym sobą
przyjrzysz się temu, w jaki sposób dbasz o swoje granice i świadomie wyrażasz swoje potrzeby, pragnienia czy trudności;
Proponujemy Wam pobyt w dwóch terminach:
17-24 lipca 2021
11-18 września 2021
Miejsce:
Spotykamy się Ośrodku Wczasowym “ZEW MORZA” przy ul. Puckiej 4
w Jastrzębiej Górze. Ośrodek położony jest w centrum jednego
z najpiękniejszych i najmodniejszych kurortów nadmorskich,
zaledwie 100 m od Promenady Światowida i 200 m od plaży.
Stanowi dobrą bazę dla wycieczek pieszych do Rozewia , Lisiego Jaru, Władysławowa czy Karwi.
W Ośrodku "ZEW MORZA" zakwaterowanie jest dostępne w pokojach:
2-os typu standard plus bez balkonu
2-os. z balkonem,
2-os pokój de lux double bed bez balkonu
2-os typu standard plus bez balkonu
2-os. z balkonem,
2-os pokój de lux double bed bez balkonu
Do dyspozycji oprócz komfortowych pokoi, mamy strefę spa &wellness, basen, saunę, kawiarnię, siłownię, boisko do tenisa i koszykówki.
Ośrodek dysponuje dużą salą do ćwiczeń i salą konferencyjną.
We wszystkich pokojach można łączyć łóżka. Dostępność określonego typu pokoju zależy od kolejności zgłoszeń.
W cenę wliczone są trzy posiłki dziennie w formie bufetu oraz opłata klimatyczna, parking, możliwość korzystania z kompleksu basenowo-saunowego, grill pod wiatą z grajkiem kaszubskim, możliwość korzystania z sali do ćwiczeń i siłowni.
W przypadku zgłoszenia par oferujemy rabat w wysokości 10% dla każdego z uczestników pary.
Koszt udziału w warsztatch (wraz z tygodniowym pobytem i posiłkami) uzależniony od terminu zgłoszenia i rodzaju pokoju.
Koszt wyjazdu (w terminie 17-24 lipca) przy zgłoszeniu
do 31 maja 2021 wynosi 3 100 zł
po 31 maja 2021 wynosi 3 400 zł
Koszt wyjazdu (w terminie 11-18 września) przy zgłoszeniu
do 31 maja 2021 wynosi 2 800 zł
po 31 maja 2021 wynosi 3 100 zł
po 31 maja 2021 wynosi 3 100 zł
PROMOCJA!!!
Przy zgłoszeniu do 5 czerwca 2021 koszt udziału wynosi 2500 zł
(1800 zł pobyt + 700 zł warsztat)
Prowadzące:
Klaudia Angela Grabska
pedagog, reedukator, kinezjolog edukacyjny II st,
terapeuta pracy z ciałem, certyfikowany terapeuta traumy
SOMA Embodiment & Somatic Experiencing Practitioner.
pedagog, reedukator, kinezjolog edukacyjny II st,
terapeuta pracy z ciałem, certyfikowany terapeuta traumy
SOMA Embodiment & Somatic Experiencing Practitioner.
Dominika Dąbrowska
trener, coach ICF PCC, superwizor coachingu, The Inner Game Facilitator.
trener, coach ICF PCC, superwizor coachingu, The Inner Game Facilitator.
Osoby zainteresowane prosimy o zgłoszenie chęci uczestnictwa na adres warsztaty@akademiapracyzcialem.pl
oraz wpłatę zaliczki w wysokości 500 zł od osoby na konto na stronie Akademii Pracy z Ciałem (szczegóły w linku).
Ważne! Ze względu na charakter warsztatu i proces rozwojowy, który indywidualnie u każdego z uczestników odbywa się w różnym tempie i z odmienną intensywnością, niezwykle ważny jest udział w we wszystkich spotkaniach każdego dnia.
Zapraszamy pary, rodziny oraz osoby samotne do wspólnego spędzenia czasu w pięknym Ośrodku Wypoczynkowym w Jastrzębiej Górze.
